挑战是一种习惯，通过挑战，可以让你的技能提高。
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假动作要想逼真，应该有一个真动作的时机 和表象
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快速转身的技巧。
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后撤的组合 对脚步协调 核心
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突破招式：简单有效就完了篮球篮球篮球
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完了 酒劲没过来。
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体能和篮球结合练习，脚步+手臂+控球+投篮篮球
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我说清楚了么？和大家分享技术
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再努力吧 每提高一个都要付出很多的代价。
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介绍软重球原地训练的几种方法
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第一步～第二步～第三步少儿篮球
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手麻了 运球训练
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篮球训练 篮球技巧
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后撤的组合 对脚步协调 核心 的要求很高
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_白色的球是护球手时机 和对重心的问责。要明白双运球的意义。除了训练手感还要知道练的是什么
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低重心训练：攻击防守人的腰部
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_同学们看一下 教过的 别忘了。节奏 时机 脚步的幅度。
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最佳D1球员德雷弗罗姆的个人训练！
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运动一起来
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窜的出 停的住 起的来
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把挑战进行下去，我尽力了，你加油哦jrnba单球核心挑战nbafit
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特训营第三日-用不舒服挑战潜能
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这世间所有的温柔，都值得我踮起脚尖
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部分步 转身欧文
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从0到1欧洲步，先慢后快一看就会，学会秀你兄弟一脸
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这套动作的重点，你觉得是哪儿？
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高 抛物线 低 抛物线 进球的声音不一样。
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人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
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_挑战下球不掉取到咖啡
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双手运球结合传球训练 篮球训练
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骑马卡位 髋关节晃动 中枢后转身，球离手
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突破时这样的胯下更实用，不信你试试
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没有中距离 练就完了 人生很长，慢慢来！有问题就解决
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内线突破秘诀：脚步、速度、方向的变化篮球篮球篮球
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_运球步对抗时机 Dribble step protect timing
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在家训练悬浮球的能力 和护球手时机 以及重心的高低变化。
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看着简单 做时难 但只要努力谦虚，一学就会。篮球不是想象那么简单，但也没那么复杂！把我不行；变成我暂时还不行
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库存教学，弱侧手训练
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保证是你从未体验过的训练营。
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前面是为了后面、后面是为了比赛，比赛是为了塑造你的人格和人生。小篮球大梦想
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_都受NBA影响 那会儿和这会儿不一样。技术总是进化的肯定是越来越好