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京东 11.11 红包
今天这个玩的嗨
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短棍练习,轻轻磕碰
大枪缠枪训练
短棍制式和第一式
五禽图 猿功 健身
短棍训练方法(一) 棍靶
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短棍练习
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来,小棒子练起来,大家一起摇摆
短棍功法练习
继续练功,关注办公室健康
边学边练 走起来
你可识得此法宝?
石家绵张拳初级班第一期
#鞭杆 #短棍 第二段热身,第三段体会刚柔 第四段收势,可以直接看二段
出差回来,补大枪的功课
好风景正好练练短棍
大枪 颠枪 金鸡点头
步法训练是重要的基础训练