京东 11.11 红包
石家绵张拳初级班第一期
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短棍练习，轻轻磕碰
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短棍技法，没有对比就没有伤害
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大枪初级训练
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短棍训练方法(二)
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白蜡木杆和铁木大杆的对比
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缠枪练习
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中年大叔的冷门爱好 手臂录 戳革
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挑战单手俯卧撑
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短棍防身基本动作
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十二斤大枪动步戳劈
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短棍制式和第一式
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扎枪扣枪练习视频
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练习大枪戳劈基本功
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大杆子练习，四斤，七斤，八斤分别体会
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每天晚上加班练基本功
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短棍练习
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大枪戳劈练习
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短棍训练方法(三)
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铁木大杆戳劈练习
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铁木大杆练习，#手臂录 #怪叔叔
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大枪戳革基本功训练
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铁木大枪戳劈练习
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铁木大杆子 定步戳劈和定步缠练习
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中年大叔不可无爱好 大枪练起来
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鞭杆短棍倒手练习
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十一月短棍练习
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绵张初级训练班训练日常
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大枪戳革基本练习
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练功 大枪基本功训练
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鞭杆短棍发力练习(一)
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大枪戳劈，一组30个，开始
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听说下雨天和大枪更配哦~
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大枪动步戳劈训练，改正错误
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大枪基本功
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愉悦身心的健康功法 一个一个练起来
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扎枪 扣枪练习
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上步缠枪动作练习
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定步扎大枪基本功
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大杆子动作练习基本功(一)
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缠枪练习日常