京东 11.11 红包
膝上高翻，可否帮我看看动作问题，第一个还是第二个正确？
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自学高翻，高抓，高拉，中腿拉，请求各路大侠指导动作是否正确到位，祝大家新年快乐
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高翻动作改了一点。欢迎继续指点指出问题，感谢大家新年快乐
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请求大佬看看我的高翻三倍伸展到位了吗
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33岁小伙自学高翻求指导，动作是否到位，目标是练爆发力不是举重
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《我的高翻就是这样练成的》
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请求指导深蹲动作是否正确，蹲到最低幅度了
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锻炼
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深蹲，请求看看动作问题，蹲的幅度不是很深，注意力都在保持身体架子不松，可能有些细节没注意到，谢谢大家指点
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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弹跳训练
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#危险动作请勿模仿 #高难度动作 苦练不一定有结果，只要努力就有希望，加油
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锻炼
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【XIANGXHB】最新视频来袭，快来看看吧！
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矮框
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高翻怎么做？
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大佬们帮忙看看我的硬拉动作有没问题？
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比起以前多好，不如把握当下
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今日份训练--高翻
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伤停2月后，第一次高翻恢复训练，这个下蹲确实问题有点大，都做成蹲翻了，节奏也慢了，但好歹是敢发力了
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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11.5 高翻 79kg 3次3组（全程*2 膝上组合*1） 前蹲 105 1次（未上传）
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碎片时间锻炼
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太久没举重比赛了，有点刺激1
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力量差，耐力更差
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周欣悦的抓举训练98-102kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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你不知道的爆发力肌力增强最佳动作
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周欣悦的挺举训练120-125kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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比赛时 后场都在干嘛
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举重发力篇：用手发力如何克服？
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进化的力量·刘润年度演讲2024（高清）完整
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初阶腕力教学07 感觉提力用不出来？我告诉你为什么
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想要提升抓类，不妨试一试这个训练
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为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
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CrossFit｜终于高翻起了50KG
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钱森的赛前抓举开把重量155kg试句 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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下蹲翻训练
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列万称赞萨里切夫：腕力进步惊人，有能力与任何对手竞争
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已经很久没有练过的传统硬拉 今天试着用200kg做组 力量水平似乎并没有下降 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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稳定有力的打击要避免二次引棒！
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练举重踩过的坑？——不注重基础力量