赛后恢复VLOG背部训练日记
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健身不就是为了帅吗？海尔兄弟出击
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这次减完忘记拍这种照片了，今年要多拍点
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麦蔻包厢逆天自由展示
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平云龙嘉宾表演，太震撼了
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开始变帅之旅，看我的脱变吧｜日常记录
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脱胎换骨丨好久不见，甚是想念，一出手就是让我一年突飞猛进的胸部武林秘籍，得前锯肌者得胸肌，希望可以帮助到你
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希望我在健身前就明白的道理
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今年橙子减的还没我干
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做到这三点，增肌速度增加三倍
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没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。
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前自然健身网红kiki上科技后三周的变化
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兄弟们她男朋友这个身材是什么水平？
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减脂不就是为了这一刻吗？
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相信你自己
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我的全天减脂饮食VLOG#4
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备赛日记｜赛前最后一天 报到日 冲碳失败！
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增肌期完整胸部训练
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备赛日记｜一天两练，肩膀手臂训练VLOG
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完整的痛苦腿部训练VLOG#2/part.1
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备赛日记｜赛前10天背部训练VLOG
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增肌全天饮食记录 开始增肌
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距离比赛20天｜背部训练VLOG
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完整手臂训练VLOG#6
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职业运动员带我练肩，我带他吃大盘鸡
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备赛日记｜胸部训练日VLOG
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10天前，我连比赛名都不敢报。我不自信、胆怯。但老师和老王，鼓励我，除了报名了7月6号的奥赛中国，还报名了28号的韩国自然赛。报了自然赛后，整个人状态都不一样了
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完整背部训练vlog#1
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在古尔邦节跟我哥的背训
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备赛日记｜我的首秀 比赛日VLOG来了
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年后我又胖了！/背部训练全天饮食
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完整腿部训练VLOG#2 part.2
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今天分享一下我的卧推恢复训练
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备赛日记｜赛前7天开始灌水｜胸部训练VLOG