京东 11.11 红包
户外自制锤铃练习，感受身体发力的感觉。
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今天强度有点大，差点就练吐了，也有可能是吃太多了。
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记录新锻炼项目开始，锤铃。
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坚持就有希望，让改变发生。
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不着急，先把发力感调整好，在升重量。
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练什么不是练｜短棍练习。
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强者从不抱怨环境，希望越来越多的人锻炼起来。
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俯卧撑练习
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【佐柒】一个动作 从简单 到高难度
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2月份开始练习自制棒铃，准备进入下一阶段了。
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壶铃摆荡太难了，先练习壶铃军推吧。
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练过锤铃以后，练擀面杖轻了很多。
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开始练习土耳其起立，练习全身发力，用哑铃代替壶铃，重量刚刚好。
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全村唯一会玩棒铃的回来啦。
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在蒙自，每日 1000 次挥舞练习伊朗棒铃。
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牌坊和锤铃都有它们各自的故事。
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2024 一起锻炼，健康生活。
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自制棒铃｜周末可以一天两练啦！
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公司猛男太多，伤到了。
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下雨天也要锻炼
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训练自检｜需增加壶铃练习的频率。
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伊朗棒铃练习第二天。
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下了一整天雨，继续壶铃高翻练习，洗个冷水澡。
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印第安棒铃新手练习技巧分享。
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主动去控制，不被惯性牵着走。
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伊朗棒铃第三天练习
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练什么不是练｜土耳其起立刚刚开始练。
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劲力的踪迹。
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自制棒铃练习，欢迎指导。
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锻炼身体，调整心理。
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你问我生活的意义是什么？我说我也不知道。
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最近开始练习跳绳了
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椰树牌锤铃，你值得拥有。
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带着棒铃出去玩之大屯
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全村唯一会玩锤铃的回来啦，新玩具上线，状态不错。
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练什么不是练｜假期也要练。
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短时间高强度的练习，是非常好的一种方式。
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挑战365天学会俄挺，今天第001天。
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升级啦，换了一个大棒。
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新手壶铃硬拉练习，颈部不应该抬起来，大腿和臀部也没有绷紧，慢慢练习。
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他好像一条狗啊。