伊朗棒铃练习第二天。
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伊朗棒铃第三天练习
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在蒙自，每日 1000 次挥舞练习伊朗棒铃。
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伊朗棒铃日常练习，准备升重量了。
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周末晨练，伊朗棒玲，脂包肌。
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就用这棒铃，敲碎生活中所有的烦恼。
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右手受伤了，锻炼不了怎么办？练左手啊。
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四月总结，体重不降反增，开始练习伊朗棒铃，做事要有计划。
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500次挥舞，终换得今夜好梦。
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棒铃练习，呼吸和下肢协调性，打好基础，为后期的升重做准备。
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棒铃练习，改变不了其他的时候，从改变自己开始。
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接着锻炼，接着舞。
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云南省第一个伊朗棒铃需要你的帮助，木工师傅，你在哪里？
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俄挺挑战第二天，是练习，也是恢复。
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全村唯一会玩棒铃的回来啦。
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尴尬•ᴗ•💧今天裤子干炸线了。
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全村唯一会玩棒铃的回来啦！
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少年，参加龙舟比赛吗？龙舟比赛力量训练之棒铃。
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带着棒铃去蒙自尼苏小镇玩
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小小的印第安棒，练出灵活的手腕。
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为什么要去蒙自长桥海捞鱼，加捞鱼位置指引。
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玩锤铃一周年之际，完整记录一天两练之晚练。
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下雨天也要锻炼
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练过锤铃以后，练擀面杖轻了很多。
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32度也阻挡不了我去见阿珍
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2月份开始练习自制棒铃，准备进入下一阶段了。
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10 块钱收获的快乐，无意中走进的小店，正好有新玩具需要的配件。
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2023年5月 26日，我感染新冠了。
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周末继续锻炼，核心力量没有以前好了。
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35 度的夏日夜晚，来蒙自尼苏小镇吧，我把我唱给你听。
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不着急，书一本一本看，棒铃一种一种玩。
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棒棒糖练习，感觉最近练习了棒铃双持，力量有所增长。
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8公斤自制锤铃，解锁单手360，哈哈，我是天才。
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骑车通勤瘦不了的原因。
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三月总结，干饭人上线，减重 4 公斤，锻炼受伤。
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少年，心中的火，手中的剑可还在？
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优雅永不过时
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来玩呀，有咖啡喝
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2023年5月1日，骑行蒙自大丫口观景台记录。
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练什么不是练｜木棍也是练。哪个男的不喜欢木棍呢？
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天冷了，户外锻炼注意加衣。