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完整背部训练 | 无器械,男女适用|初级友好
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这期视频会全方位练到背部的每一个细节,帮助你把背部肌肉发展得更匀称、完整,更具立体感和美感,尤其合适初级学员以及居家训练的老铁们。 五个动作,每个动作5分钟,整套训练一共30分钟。 请把我的健身频道设置为【特别关注】,欢迎一键三连! 每周持续更新,问题留在评论区,我会回复。
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