【油管搬运】失眠睡不着，大脑不停转，怎么办？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
经常失眠咋办？用医生的小秘诀就能轻松骗过大脑，快速入眠
...
曾仕强：晚上睡不着怎么办？你照这个方法一定睡得着
...
13岁，失眠严重
...
我国有3亿人失眠，有你吗？| 仅需2步，倒床就睡！6种快速入睡的神奇方法！拯救失眠焦虑，睡不着时的必看教程
...
睡不着，揉一揉安眠穴，快速入睡，睡的香
...
【油管搬运】高敏感人内化了太多羞耻感 中英双语字幕
...
倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
...
美国海军2分钟入睡法：快速入睡引导，让你整晚一睡不醒
...
失眠睡前拍打“长寿穴”100次，快速入睡，解决你睡不着的困扰
...
深度催眠｜30分钟｜α脑波让你8分钟入定，一觉天亮
...
你试过从天黑等到天亮的滋味吗？失眠、早醒、多梦怎么办？
...
【油管搬运】小时候长期被情感忽视养成的4个习惯 CPTSD
...
一到晚上就兴奋睡不着，试试这个办法
...
（亲测）熬夜15年，我靠这个方法调回正常作息：一个快乐无痛调整作息的好方法！只要24小时｜两分钟说清｜阴间作息｜黑白颠倒｜熬夜党不熬夜｜Citywalk｜狐主任
...
【油管搬运】Voo呼吸 简单调节情绪的技巧 基于迷走神经理论 Peter Levine
...
你为什么睡不着觉？原因在这里！
...
重度焦虑 到 严重失眠 | 我如何自愈
...
越躺越睡不着怎么办？
...
军人常用的快速入睡法！
...
坚持不到5分钟你就能睡着！15分钟助眠冥想 进入深度睡眠｜失眠焦虑必备
...
老是睡不着？试试这个方法，让你2分钟快速入眠！
...
【医生姐姐自用】秒睡方法分享！
...
【油管搬运】为何你一直被困在生存模式
...
“上头”睡不着？10min【助眠冥想】冷却大脑，下头困倒
...
【油管搬运】慢性焦虑? 如何有效安抚你的神经系统 30天打破焦虑循环 中英双语字幕
...
我们会吸引到和自己心理创伤程度相似的人
...
解离和回避的区别
...
【医学博士】越想睡 越失眠？看完这个视频就能入睡！I 解决失眠熬夜后遗症
...
失眠一整夜，第二天居然不累？难道大脑在偷偷休息？
...
[教程]想搬运视频成为up主吗？？？教你如何搬运油管视频
...
失眠？害怕睡不着？速进！一个视频帮你解决
...
看图测试你的压力大不大，如果你看到它不动或者只是轻微动一下，说明你的睡眠状态是好的，健康的。
...
晚上睡不着，是该继续躺着还是起来玩手机？
...
【医学博士生】习惯性晚睡怎么办？10个技巧节后快速调整睡眠作息！
...
【油管搬运】 11个迹象表面你长期处在情绪创伤
...
【失眠】白天睡不醒，晚上睡不着，我是病了吗？
...
深度睡眠冥想｜女声引导·真实海浪带你快速睡着｜改善失眠｜
...
【油管搬运】焦虑的人如何建立边界感
...
【油管搬运】重要心理学概念：容纳之窗 应对焦虑和创伤的重要帮手
...
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。