京东 11.11 红包
当我是教练和当我自己训练时……
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Gabby】高翻没学会，手腕学废了？30秒搞定！
...
良太郎按摩记
...
有和李大银一样的长股骨？快试试垫铃木上的训练！
...
是谁的小腿被反复刮出血？三招教你解决
...
翻铃其实只有三步——分腿、下蹲与出肘。
...
遛狗遛多了 肩膀不舒服？试试这三个训练动作！
...
训练不嗨何时嗨
...
【Gabby】告别艹杠，只花30秒
...
举重训练
...
举重翻铃 记得松开你的大拇指
...
举重中该如何蹬展发力？
...
训练中肩峰撞击？试试一招解决！
...
第一次硬拉拍正面…
...
【盖练】恢复一下100KG
...
可以190kg热身了
...
2024年10月体重157公斤目标160公斤
...
当你的举重教练说“三伸展”
...
垫柃翻挺，找找技术动作的感觉。
...
【盖练】举重发力的一点心得
...
精准后侧链黄金动作
...
什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
...
深蹲时膝盖外侧痛怎么办？
...
节前乐一乐！！
...
又丑又伤，别再这样接杠啦
...
胖熊把火把往裤裆里塞
...
轻松！20秒学会快速下蹲接杠
...
超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
...
| 訓練 | 舉重 | 九月總結 | 穩穩的就好
...
弓箭步不稳定？拿上两个壶铃试试！
...
【盖说】要滑蛋不要打蛋 - 举重中尽量避免自我伤害！
...
假期最后一天
...
抓举50
...
在线拳击训练-与教练一起！增加打击力
...
手机关静音 聆听杠铃碰撞声音
...
测试前最后一练，保持状态
...
揭开赛场下的秘密，如何赛前一周瘦6kg
...
学员感言-别的男人不行，我行
...
99%举重初学者都会犯的发力错误
...
4个让你翻铃迅速提升的小技巧
...
恢复恢复