判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
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大腿长的人就是不适合深蹲硬拉（无语）
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1招教你判断身型❗你是腿短腰长还是腿长腰短❓从此穿搭不踩雷！认清身型穿搭＝回炉重造！三种比例穿搭技巧！
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为什么大多数人深蹲不如硬拉重呢？核心点在于容量，体重，身材比例
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硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
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一个方法判断你是不是模特比例
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把硬拉做成了蹲拉？千万别再这么做硬拉了
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腰长腿短。。唉，硬拉真难
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听医生的不练深蹲，只练卧推、硬拉
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3大项（卧推、硬拉、深蹲）数据指标｜小白-大神
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三大项里我最喜欢深蹲，因为他可以让我全面变强。不过我没什么深蹲天赋，因为太高。
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183腿长深蹲困难户 练习深蹲一年半 200kg深蹲达成
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腰短腿长型的注定不适合深蹲，但是非常适合硬拉。那腰短腿长怎么做好一个深蹲动作呢？
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传统硬拉，用腿发力那种！
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深蹲硬拉是不是适合做有人？ 是！（吐槽视频）
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如果你的股骨很长 你应该怎样深蹲呢？？
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拉塞尔的这种蹲法，其实很符合他的55比例身材。如果你也是这种身材比例也可以参考一下。当然不要盲目模仿
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硬拉时应该如何收背，降低核心压力
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腰长的我想哭
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腿长躯干短深蹲困难户如何提高深蹲 三年极限190-240
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越练越认为传统硬拉这个动作特别的鸡肋，收益和风险成正比不说。训练硬拉后的神经疲劳会导致影响到生活以及其他训练的疲惫
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不同身材比例不同的硬拉发力
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「深蹲大学」硬拉腰痛了3年（学会正确的巩固核心）
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大腿长股骨长的人硬拉到底是强是弱？
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健身房小垃圾竟然100公斤都拉不起来
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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股骨长蹲很辛苦，蹲200kg水平一般。 （体重67kg赛前记录）
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硬拉手短腰长 关节联动就很怪
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冲击国服第一硬拉，第三天。我这种身材比例完全不适合硬拉的人都敢冲350，你们还不好好练？
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为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
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【传统硬拉】第二期，预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
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深蹲身材比例区别
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可以硬拉500kg的贾马尔的深蹲模式什么样？
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不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
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如果你的硬拉强于深蹲，可以试试这种蹲法！
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一般人是不是硬拉都比深蹲重呢？
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不练深蹲只练硬拉，硬拉上限是不是就很低了？