每天…..每天～～～不是专业教练 我只是用我喜欢的方式保持我的自律 无需谁的指导 我一向我行我素
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【世界顶级励志演讲】你要惊艳所有人
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今天不跳绳 全家出去玩了
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6月23 打卡完成 被限制运动的第一天 我食言了
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6月17 打卡1w 我只有早上早起运动 回家还要给儿子做早饭
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打卡 一万
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越来越孤僻 的我
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每天跳完绳 来几组 尽力而为
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我值得的骄傲的就是你们瘦了
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嘿 我～38岁～～依旧这个调性
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做自己喜欢的事儿 根本不需要“坚持”两个字
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关于跳绳 唠叨两句
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强大自己 比质疑别人更有意义
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6月22 打卡一万 不和任何人比 我只专注做我自己
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三个月之间的对比 今天自己看看
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好好吃饭 保持运动 剩下的随意
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5月26 6点03 完成跳绳1.4万 运动就是和自己的较量
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295克负重绳 打卡一万
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1月13 6:32完成空腹 跳绳1万4
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年复一年 日复一日 自己运动的第三个年头了
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早晨凯格尔运动｜是男人就每天坚持5分钟 完成4组
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爱自己的一百种方式
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4月28 空腹跳绳1.3万 自律很苦 但生活更累
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7月开启第一跳 打卡一万
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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11月30 5:59 空腹跳绳1万2 我可真笨 唉……
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1月8 没地方跳了 但也跳了1.3万个 克服一切困难
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喜欢的生活状态是 慵懒又自在
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每天 一万个跳绳后 重点是～每天
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2月13 空腹1万收工 赶着回家做早饭
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只要我起得早 就没人围观啦 6:00完成一万个回家
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记录自己的运动日常 也招来那么多喷子 绝了 不见
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85年的牛 我 继续前行
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打磨过的身材 才能胜任各种服装
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1月6 跳绳1万2后 回家加练 第一次跳手忙脚乱啊……
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7月4日 农历六月初六 37周岁 如约而至 打卡庆祝
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2023 第一跳 1万4 大家新年快乐
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每天1万跳绳结束后…..
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11月17。5:37完成跳绳1万2 昨晚没睡好 今天在储物间里跳 不想出去了
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11月10 5:26完成跳绳1万2
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1月5 跳绳1万3