京东 11.11 红包
我值得的骄傲的就是你们瘦了
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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只做喜欢的事儿 只和喜欢的人做朋友
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还好 我没有放弃 跳绳一年了
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独处未必孤独 自己喜欢就是自由
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1月6 跳绳1万2后 回家加练 第一次跳手忙脚乱啊……
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我和我的绳儿们
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好好吃饭 保持运动 剩下的随意
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7月29 每个早上 坚持才最酷
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好好休息 好好运动
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爱自己的一百种方式
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1万3跳绳结束后连跳瘦腰腹 嗨皮极了
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每天…..每天～～～不是专业教练 我只是用我喜欢的方式保持我的自律 无需谁的指导 我一向我行我素
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只要我起得早 就没人围观啦 6:00完成一万个回家
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8月15 跳绳1.1万之后的力量塑形
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每天的每天跳绳后…..瘦腰腹必不可少
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10月24 连续运动5天啦 今天休息日 不跳绳
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年复一年 日复一日 自己运动的第三个年头了
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做自己喜欢的事儿 根本不需要“坚持”两个字
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6月29 满血复活 打卡一万
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10月23 跳绳1万4 越跳越嗨皮
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7月最后一天 5:37完成负重跳绳一万打卡
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关于跳绳 唠叨两句
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人活着 不能一辈子不吃饭 别节食 好好吃饭 好好运动吧
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对我而言 享受孤独 才是真正的自由 喜不喜欢都随你便
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7月开启第一跳 打卡一万
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7月21 今天直播带练 跳了1.2万
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11月11 5:27 完成跳绳1万2
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负重可以很好地加强手臂线条 对平台期的缓冲也是不错的练习
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9月9 40岁 在努力在变强 今日空腹消耗600大卡
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认真锻炼 没那么多花样
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7月第一天 下雨 跳绳休息
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5月17 空腹跳绳1.2万 运动才是我的良药 今天算是半满血回归吧
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11月25 3点起来看巴西 5:41完成跳绳1万3
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7月20 打卡完成 我跳绳的目的就是为了减肥 没那么多这个那个的
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解决拌绳的方法 保持正确的跳绳姿势 绳子长度 提高体能 然后就是….跳断它
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发自己的光 而不是被照亮
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自律让我遇见更好的自己
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10月12 5:17 跳完打卡
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今天是跳进了宫崎骏动画里的早上
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嗖嗖甩 呜呜跳 风霜雨雪 谁都无法阻止 从不听这个说那个说 我只听我自己