京东 11.11 红包
越来越孤僻 的我
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核心发力对跳绳很重要 没有捷径 练才是关键
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解决拌绳的方法 保持正确的跳绳姿势 绳子长度 提高体能 然后就是….跳断它
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还好 我没有放弃 跳绳一年了
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空腹1万 继续 跳出来的线条我很喜欢
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爱自己的一百种方式
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关于跳绳 唠叨两句
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我这腹肌 嘎嘎帅 了
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每天跳绳后…..
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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我从没说自己有多牛 所以你别来我这杠
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早上好吖
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7月21 今天直播带练 跳了1.2万
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直接搬来了 拉伸视频
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12月14 在阳群中继续蹦哒 1万3
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生理期不跳绳哦 休息ing
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7月29 每个早上 坚持才最酷
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10月7 51分钟跳绳一万 今天下午解除隔离啦
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520 大家今天怎么过？
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今天是跳进了宫崎骏动画里的早上
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强大自己 比质疑别人更有意义
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1月20 零下24度的东北 跳绳1万让我鼻子失去知觉
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我值得的骄傲的就是你们瘦了
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突破运动瓶颈 改变运动形式 不是一味的堆加数量
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跳绳博主 不懂足球 但我 会看帅哥
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11月8。5:37 完成跳绳1万2
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咱就说 肌肉总比肥肉好看吧
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9月22 5:20完成跳绳 1.1万 又是完美的一个早上 可以回家去做早饭和打扫卫生啦
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10月27 我家楼下没人住 我会迟到但不会缺席
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11月5 5:20 跳绳1万2 结束 早起是为了拥有更长的一天呀
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每天的每天跳绳后…..瘦腰腹必不可少
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每天…..每天～～～不是专业教练 我只是用我喜欢的方式保持我的自律 无需谁的指导 我一向我行我素
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6月14 打卡 一万
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11月16 5:32完成跳绳1万3
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7月20 打卡完成 我跳绳的目的就是为了减肥 没那么多这个那个的
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1万3跳绳结束后连跳瘦腰腹 嗨皮极了
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2月12 6:30 完成空腹跳绳1万2 今天视频为什么发不出来啊……发了好几次了
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8月10 转眼入秋 跳绳打卡一万
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11月10 5:26完成跳绳1万2
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9月14 跳绳一万打卡完毕
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今天不跳绳 休息日xiu xi