京东 11.11 红包
单侧肋骨外翻？把这个动作加到热身/训练动作里去
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
实操不要挺胸沉肩练引体向上
...
左侧肋骨外翻的形成
...
肋骨外翻为什么不要做腹式呼吸
...
高低肩/左肋骨外翻：右侧胸腔扩张技术（实操）
...
单侧肋骨外翻讲解及矫正
...
反手引体向上时手腕/手肘疼痛？两个调整解决痛点
...
为什么不推荐引体向上时挺胸沉肩
...
左侧肋骨外翻修复的四个考虑点
...
单手引体高阶训练，掌握方式之一
...
骨盆前倾/肋骨外翻修复动作90-90重点要领
...
这么做引体可以避免很多损伤
...
听说引体向上你只看德国兄弟的教学？选择一个安全的引体向上技术
...
大学引体向上不过关？别慌，容量训练来助你
...
推拉训练基础力量强化
...
腹肌训练的最好动作，5个练完腹肌抽筋
...
隔肌在正确位置上的腹内压
...
久坐办公慢性腰疼、骨盆前倾、腰椎伸展、肋骨外翻解析与下背修复
...
偶尔练还是可以单手引体的
...
背阔肌被动松解技术（含实操）
...
62.5kg负重引体
...
撸铁的声音-高翻自学（菜的离谱）
...
头前倾、富贵包的逻辑与训练
...
负重65kg引体向上，先稳一手。期待下次的突破
...
头前倾修复5个实操动作
...
负重45kg引体向上，完美避开肩部损伤问题
...
徒手训练日常，25kg反手引体4组×8次
...
负重双杠臂屈伸（小半年没进健身房，感觉陌生）
...
练练引体跟有氧
...
真是还得练
...
呼吸功能障碍及肋骨错位的矫正理论部分分享
...
没有阻力带，没有引体向上机。既能解锁引体又能练到背部的教学你拿去用
...
70kg负重引体向上记录一下
...
倒立撑/慢起倒立进阶动作，练了就会了
...
负重臂屈伸进步爬升，今年努力接触100kg
...
【俯卧撑修复篇】－解决推力不对称、胸肌不对称
...
单侧骨盆前倾对运动的影响与纠正
...
负重引体向上恢复周期。（第四周，从40-55kg）
...
什么是肩肱节律，你训练有肩肱节律吗？没有活该得受伤。
...
关于引体向上数量提升及力量提升的最好方法
...
高低肩的形成逻辑和修复动作设计