京东 11.11 红包
练练引体跟有氧
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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实操不要挺胸沉肩练引体向上
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暴力蹲腿100个，废了…
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西装暴徒做的这个漫步可太帅了
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负重45kg引体向上，完美避开肩部损伤问题
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训练后检查肌肉状态3
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小小负重训练一波基础
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偶尔练还是可以单手引体的
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颈屈变平/头前倾的恢复动作与逻辑
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新手浅浅瞎练练
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肋骨外翻为什么不要做腹式呼吸
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练背找不着感觉？系统的背部训练带你练背
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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当代虚弱女高中生的身体素质
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这就是拳击手训练的开始
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讲一个你们不肯接受的事，引体向上不要挺胸沉肩
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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训练一下高位引体和高翻。
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为什么不推荐引体向上时挺胸沉肩
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双力臂怎么借力？
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可以190kg热身了
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练得大大 才能更好地当牛做马
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依照此法，引体学不会，你来打我！
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仰卧起坐可以瘦肚子吗?腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit 间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变! #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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如何拉高引体向上
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为什么不推荐你做颈后引体向上？
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腰突患者常见的错误训练及纠正建议。