V
主页
Massy Arias 晨起壶铃训练 激活臀腿肩及核心
发布人
Instagram:massy.arias
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
硬核女神Heba Ali-我最有效的功能性核心训练动作-5个动作×45秒/20秒间休×5组
我一个男孩子还会怕走光???
Massy Arias 灵活性和力量训练 在锻炼中找到身体的自由
硬核妈咪Massy Arias-功能性臀腿+核心-我的健身动力不是更瘦更大的臀部,而是更强的自我
Massy Arias 居家六块腹肌养成 弹力带练腹
和Massy Arias一起健身-30分钟无器械有氧加核心跟练-绝对燃烧
Mrs Sweensdogg-臀腿训练-女性增肌塑形和力量
Sandy Sklar 快速核心和腹肌训练三则
Massy Arias 居家徒手健身 30分钟全身激活
Claire Thomas 两次核心训练 悬挂+泡沫轴和地面+球
Mrs Sweendogg 臀腿训练 后侧链超赞 动作堪称模板
就这个简单的壶铃摇摆,如果你能每天完成100次以上,21天你会来谢我!#居家锻炼 #健身干货 #居家锻炼
Massy Arias 全身HIIT 兼顾减脂柔韧性身体平衡的训练 6个动作每个1分钟5个循环
钢铁有氧 IC 16kg翻挺蹲40组 用时29分钟
奥赛小姐Erin Stern 臀腿训练全指导-塑臀燃脂
Massy Arias 壶铃练全身 给训练加点难度
七秒释放你的腰,试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸 #拉伸动作
硬核妈咪Massy-高强度TRX全身训练
白巧腹肌展示
Claire P. Thomas 硬核来自苦练 双杠支撑悬挂核心训练
力量举传奇运动员Stefi Cohen-体能训练集锦-女性自身强大,而非男性化
功能性训练|通过小重量壶铃打造硬式身体
V神夫妇的情侣搭档训练 Michael Vazquez & Sophia Rose
抓举 包胶壶铃是真的难用难用难用啊啊啊啊啊啊啊啊
新手女生壶铃训练月计划#高效燃脂[话题]##居家锻炼[话题]##壶铃训练[话题]##瘦全身[话题]##好身材练起来[话题]#
Massy Arias 高强度动感HIIT 运动表现宛如机器人
健美大神Erin Stern 滑行片健腹 这个是我做过最难的腹部训练之一
Demi Bagby自重HIIT 十五分钟高效臀腿激活
四个动作练全身
Claire P. Thomas-腹肌杀手训练-是你想拥有的腹肌吗
壶铃月训练计划完成✅请大家看看动作有啥要改进的👀
Mrs Sweendogg 臀部和腘绳肌训练 无固定器械
构建身体躯干刚性(上)
22公斤壶铃抓举x14+高翻军推x7+侧屈风车x7/跳绳单摇x200
硬核女神Heba Ali 户外训练两则 点燃你的运动激热情
田径运动员Madeleine Nilsson-阳光正好,不如户外练臀腿-徒手或哑铃壶铃负重
20kg壶铃推举5×8/8
Claire P. Thomas CF女孩的腹肌不只是赏心悦目
壶铃跟练-自用-侵删
新手在家低成本健身,一个壶铃就可以练遍全身,打好基础在进阶#居家锻炼 #健身 #自律