壶铃月训练计划完成✅请大家看看动作有啥要改进的👀
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【挑战】大肚子一秒变出腹肌
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一天五小时训练日常，你跟了上吗？足球➕有氧➕无氧
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美好的一天从踢球⚽️开始
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《偷摸》
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趁媳妇出差五天，看我怎么立减八斤
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抱娃单腿深蹲～5 个！
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教练说把足球当作情人，所以今天和它腻在一起 4 个小时哈
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健身后清洁
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9年已运动打卡30万分钟，放两天假吧
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不要抱怨没时间！先拉 10 个负重引体 ，头盔都不带拿的
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没热身，38个单腿深蹲
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把困难都当作试炼，右腿拉伤就左腿壶铃深蹲吧
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加油！乘风破浪！！！
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细狗！变身！！
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手环显示血槽还有 1%，还要继续加油吗？！
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我的自由意志
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最近三天运动 750 分钟，疲劳值要满了…
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平俯卧撑新纪录50个，顺便虐腹日常
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强制停机
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男孩子这该死的好胜心啊
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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训练痕迹看得出来吗
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七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸 #拉伸动作
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晓铁人：山地车骑行一百二十公里加慢跑五公里
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这个监考老师在讲台踩拉了 150 分钟足球⚽️哎
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业余健身，这身材可以打几分？
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健身十年，齿轮从新开始转动
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下雨，办公室，足球，停不下来
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十年后也可以和儿子说，你爸也帅过的
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重新开始修炼腹肌
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「菜就多踢」学生带回来的国家队外套，逆足练起来
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今天的训练是哈里！凯恩！
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六月最后一周，还有 35 小时训练量指标！大家能借点元气给我吗？！
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山地菜腿测试！极速 46.9，1km1′31，5km9′23/匀速 32.1
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[好好踢球!]拉伤没好透，颠颠球，慢跑3个公里
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打个卡，健身已 270000 分钟
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一口气 50 个俯卧撑算入门吗
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好听就是好球
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划了一周龙舟后，黑了瘦了~
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2岁萌娃，自我解锁头球训练