抓举 包胶壶铃是真的难用难用难用啊啊啊啊啊啊啊啊
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小小的也很可爱
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硬式气功工具箱5矛盾呼吸
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舞蹈男生晚功软开 严厉老师强制踩横叉压竖叉
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硬式气功工具箱8.1紧急恢复呼吸
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壶铃军推教学
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极简 极速（Q&D）SF033c 满载 24kg壶铃
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二年级小学生硬式壶铃摆荡
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20分钟壶铃全身燃脂塑形 | 20 MIN KETTLEBELL FULL BODY WORKOUT
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硬式气功工具箱9“1+3”呼吸
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硬式壶铃-极简极韧（AXE）-伐木工计划
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硬式气功工具箱3达斯维达呼吸
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硬式壶铃长循环-抓举-土起-摆荡
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20分钟壶铃抓举配速训练，20kg，多次换手，400次！
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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双40kg壶铃长循环10次
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硬式壶铃复合训练complex
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硬式气功工具箱4横膈膜呼吸
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这个动作真的是震惊到我了
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竞技壶铃挺举100个，每组10个，无配速，侧面恢复训练，多琢磨
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硬式气功工具箱8.2标准恢复呼吸
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硬式壶铃长循环-高翻+挺举 技术练习
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抓举丨既然状态不好，就听听歌吧
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模仿一波竞技壶铃长循环
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石锁的动作推龙用壶铃做
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独居宿舍健身真的好快乐
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硬式壶铃训练：抓举与长循环
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嘿嘿嘿，小朋友急了。
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硬式壶铃双壶铃深蹲-高脚杯深蹲
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新手女生壶铃训练月计划#高效燃脂[话题]##居家锻炼[话题]##壶铃训练[话题]##瘦全身[话题]##好身材练起来[话题]#
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壶铃-夜晚抓举小练：24kg抓举共70个
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练好基础动作之后，你的壶铃就会变的很听话！
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2×28KG 6轮 10次 直接没劲了 ......
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壶铃抓举训练，不同组，不同节奏下的两只手的动作感觉，换到左手还是很累的，体能下降得很快，所以还是要继续研磨自己的动作细节，还有体能分配
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恢复锻炼，24壶铃摆荡打卡
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摆荡！摆荡！摆荡！
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难得的休息日公园锻炼一波
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110保持下手感
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居家运动不想跑跳的男生女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，计划已经给你安排好了，这个夏天期待更好的自己#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来
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告别壶铃；告别大学
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硬式40KG壶铃100击