向地球借个力，没时间训练就多走走步
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又是一期👁️练视频 意念控制是训练基本，背肌募集（上）
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足弓训练想象大脚球去踩灭一个烟蒂，小腿外翻，膝内扣必练～强行洗脑植入，你学会了吗
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0和1运动完现状
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用屁股走路，可以保护膝盖，对抗久坐的髋屈肌紧张
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足弓要像一个马桶搋子，要吸地且向上连的胫骨稳定
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对臀有疑问的宝进来听知识点哦
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主打一个向地球借力
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用臀走路2.0
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【野木目】最新视频来袭，快来看看吧！
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收髋必练2.0 站姿主动屈髋
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提高训练认知，必会事半功倍，今天讲讲臀部问题
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慢速回放就想知道王楚钦的球拍怎么被踩的
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良い子：好孩子(补档)
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“十六岁的高中生暑假抽空拿奥运首金，十八岁的你打游戏至今还没吃过坤”
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今天是幸福躺平的一天
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大力出奇迹 体育生食堂"摇一摇"米饭 四碗直接变两碗 "米饭
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⚡失手即失手⚡
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呼吸是最好的核心训练，呼吸要深，脊柱要延伸，胸廓能承接住肩胛。盆底肌要有弹性有力
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突然理解当年张怡宁说永远不能让对手知道我用的备用拍！！！
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你tm想劈我？
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拯救懒癌，不要猥琐脖！随时随地改善体态，改变气质，久坐人群一分钟打通任督二脉，元气满满
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我以为开幕式就够好看的了
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当外国女友看了巴黎奥运会开幕式
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好配！好青春！特别萌的两只！
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一个聊天类的视频选封面得时候还是忍不住蹭一下姐姐的热度主要是太美了，怎么会这么有魅力有故事有灵气有魅力动态美面前！氛围感确实赢不了
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羽毛球大战
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