简单实用的手杖，实战性强，携带方便，最适合普通人练。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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猴形也是一种实战的好手法，只要认真的坚持练下去，熟能生巧即可
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。
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搭手旳方法有几种，分文搭手武搭手简单介绍文搭手，简单实用。
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密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
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简单实用的手杖，经过两三个月的练习，就能使用，防身自卫。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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打法凶猛的连环肘，经过多少次的实战？觉得特别好用。
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翻身劈刀，是大刀的主要动作，多与全身的合力和腰力为主，。
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简单实用的白马亮蹄，主要是两把手的连接，当年恩师练得特别好。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
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心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
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摇涮把是北京心意拳的核心，练好摇涮把心意拳就七成了。
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心意拳的好手法虎蹲山，是实战性强的好手法，坚持即可。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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大刀一定要经常练，不能间断，间断了动作就不准了，练腰力。
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肘打的力量是决对的，必须要用腰力和全身的暴发力即可形。
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鸡步后撩步，在实战中，出其不意，对手很难防护，这是腿下的功夫
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实用的双马形，只要坚持练下去一定好用，实战性强。
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中老年人长期练膝关节，有很大的好处，首先腰腿灵活，老的慢点儿
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
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我把恩师教我的好用的单马形，传给下一代，简单实用，适合实战
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当年我的恩师用这种砸力特别好，功力大手脚齐到，是把好手。
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好用的横拳把，一下见真，太好用了，看看当年的威力有多大。
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实战性强的两把手，主要是使用时的内在东西，需要细心。
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掏胸捶对于高个子人特别好用，当年恩师就是个子高，打法凶猛。
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一把好的手法也得千锤百炼，实战型的双马型，它主要是以进攻为主
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北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。
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实战性很强的龙趟腿，只要是坚持练下去，多下功夫，就有效果。
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。