京东 11.11 红包
恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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当年恩师李行功先生，教我狸猫倒上树他那劲太好了，使我终身难忘
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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我把恩师传给我的近身靠打，交给他们，让心意拳在北京不失传。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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心意拳的拍打功，特别好它对身体有抗击打能力，要坚持。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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肩松了实战中很灵活速度快，力量大所以练心意拳必须松肩。
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练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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心意拳对开胯的好处，对腰间盘突出坐骨神经疼都有辅助作用。
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网友问我怎么练下肢？这是我个人的体会啊，我有几种方法。
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这种手法要经常练，熟能生巧，一定练得熟，练了才能使用
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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蛇形在实战中，是以指力和肘力击打对方，所以单式单操为主。
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好用的蛇缠手，经过练习，一用就成功了，快来试试吧！
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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侧踢腿主要活动胯关节，身体的灵活性，主要在腰胯上。
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这是外家拳的手法，简单实用，多暴发力，是实战的最好手法。
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鸡步后撩步，在实战中，出其不意，对手很难防护，这是腿下的功夫
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我的徒弟到国外教学，传回来外国人拍下熊形人模仿熊练心意拳。
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学员们刚开始练实战，先由慢到快，一定要练到手脚齐到方为真。
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不怕千招会，就怕一招灵，手法要经常练日久見功夫。
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心意拳讲定式为桩，动式为拳，多练原地操功即有桩，又有爆发力。
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多练里刀腿，对于全身的灵活性都有好处，特别是膝胯关节。
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我教学员如何练靠庄，经常练靠庄身体能抗击打，也是最好的实战。
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恩师的鹞子入林，练的特别好，他和朋友玩时，用的特别巧妙。
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心意拳讲定式为桩，动式为拳，这回我们讲定式练功方法。
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这把手又能练十字，又能随意的练，是恩师留给我的一把好手。
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练心意拳的好处多多，身体那个部位不舒服都可以缓解如网球肘。
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原地肘的发力，全在腰胯部，一定要练出全身的合力，方可实战。
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河北高阳县的短拳太好了，速度快变化性强，刚劲有力，值得收藏。
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怎样练好心意拳？对练和实战最主要，经常操练才有效果。