跑步5.7公里，配速6分这属于哪种水平？
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冬练三九，夏练三伏，小伙瞬间懂了！
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总跑量1000能到b站平均水平了吧
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可惜你又不跑步，怎么能懂这五公里的杀伤力？
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今天跑步3.5公里，状态不佳，明天继续.
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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看了会长的最新视频，坚定了自己跑高质量有氧或者说堆高质量有氧跑量的信心
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量速齐升前提——跑者同时提升跑量和配速的前置条件
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技术是为业务服务的，不死磕技术，才能避免30岁去送外卖。
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五公里如何轻松跑进20分
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跑得慢？不好意思分享？不用怕！
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安卓开发小白的一个跑步经历，分享给大家！
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程序员小伙周末的一天是如何度过的，太自律，太努力。
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新年第一跑，后期慢慢加公里数！
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每日打卡俯卧撑第一天..虽然不标准,但是我依然会坚持.
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晨跑8km达到6分10配速，重新找回速度感！
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五公里怎么跑
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白天学习，晚上跑步，又是自律的一天，继续努力！
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坚持锻炼等于一年多挣17万！
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跑完步后突然想跳鸡你太美……
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身为程序员真的很有必要锻炼身体，不然敲代码都觉得累.
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小伙下班后就学到10点，感叹到自己越来越摆烂了。
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关于程序员熟练调用api和努力掌握底层源码哪个优先级更高.
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被裁半个月后终于拿到了offer，找到了工作，太难了。
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跑完步后和女朋友一起度过欢快的时光！
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学习一门编程语言的正确方式。
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浅谈【虚血状态】与夏训 入秋 秋冬比赛
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程序员这个职业让每个人增肥变得不再困难……
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年轻小伙找工作后才明白，工作学习中面向面试开发的重要性！
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袜子左洞右穿是低预算跑者的倔强，如果袜子左右都通了呢？
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泡凉水脚经验分享（一）
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沪漂在上海找房搬家有多难，这次深有体会！
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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24年8月12日至18日周跑量134公里，其中路跑111公里，路跑平均配速407
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5种男性的腹肌类型，看看你属于是哪一种 #自律 #腹肌 #腹肌马甲线 #秀出好身材 #健身教练培训
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本科毕业后还是被迫进厂打工，工资五千左右，每天都想跑路。
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大家都在卷前后端，而我却还在学习安卓基础，我就是菜只因.
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大部分程序员都不抽烟喝酒，那么是如何来解压和放松的呢？
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尝试跑1040，跑到39分48，进359配。备赛期开始考虑并实践一天两练练
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在公司干了两年多，被裁员了！没想到公司通知的这么突然！
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赛后调整，再次出发，场地跑强度，训练有媳妇和兄弟陪着，我动力十足