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缓解肌肉僵硬!30分钟全身拉伸运动,放松你的身心(Eleni Fit)
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https://www.youtube.com/watch?v=REL4y5a_xF8&t=5s Eleni Fit 艾姐本周新视频来啦~非常轻松的30分钟全身拉伸运动,专为增加柔韧性和缓解肌肉僵硬设计。整个课程中,你将通过有意识的呼吸放松身心,感受身体的每一次伸展。让我们一起在家中享受瑜伽的平静和舒适,释放一天的压力,迎接更加活力和灵活的自己!
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