京东 11.11 红包
体育场：6km。2023.03.06甲流康复第一跑。
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体育场：9km。2023.02.24
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体育场：6km。2023.02.05。
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体育场：5km。2023.06.08
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跑步机：6km。2023.02.11
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体育场：9km燃脂慢跑。2023.02.21
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跑步机：6km。2023.02.10。
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跑步机：6km。2023.02.03
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体育场：6km。2023.01.29
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体育场：养生跑3km。2023.04.01
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体育场：8km。2023.02.15。
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体育场：8km。2023.02.17。
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空腹晨跑：10km。2023.07.29
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跑步机：空腹3km。2023.04.07
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柏油路：慢跑5km。2023.06.10
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跑步机：慢跑3km。2023.04.05
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体育场12KM。2022.11.09
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跑步机：5km。2023.01.23
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跑步机：5km。2023.01.26
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晨跑：空腹6KM。2022.10.01
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慢跑3km。2022.09.08
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越野慢跑8KM。全身舒畅！2022.10.12
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晨跑：空腹6KM。2022.09.28
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跑步机：5km。2023.01.20阳康第四跑。
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慢跑3km，体重148.5斤，增重1斤。2022.09.04（100/100）
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间隔断食第一天。2023.07.02
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空腹慢跑3km。早餐牛肉面真香！2022.09.15
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间隔断食第四天。2023.07.19
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晨跑：空腹4KM。2022.09.20
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跑步机：3km。2023.01.16阳康第二跑
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间隔断食第三天。2023.07.13
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菜就多练，还需努力，5km进20又失败了！太难了，下次再来！
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慢跑2km，体重146.7斤，减重1.8斤。2022.08.28（93/100）
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晨跑：空腹乳酸跑突破7KM。2022.10.02
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筋疲力竭跑12公里。2022.10.28
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慢跑8KM。2022.10.10
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包半马安全完赛2023.06.23
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跑步小白用时5个月准备第一个慢跑1KM！
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跑步机7km+椭圆机30min。2022.11.21
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街跑12公里。2022.11.13