京东 11.11 红包
体育场：9km。2023.02.23
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体育场：6km。2023.02.05。
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体育场：8km。2023.02.17。
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体育场：8km。2023.02.15。
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体育场：养生跑3km。2023.04.01
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体育场：7km。2023.03.07
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体育场：轻松跑9km。
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慢跑3km，体重148.5斤，增重1斤。2022.09.04（100/100）
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慢跑6KM。2022.09.29
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柏油路：养生跑3km。2023.04.03
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空腹慢跑4km。2022.09.16
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体育场：9km燃脂慢跑。2023.02.21
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跑步机7km。2022.11.30
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体育场：6km。2023.02.07
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跑步小白用时5个月准备第一个慢跑1KM！
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跑步机：6km。2023.02.03
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此生第一个100KM完成！继续加油！
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跑步机：6km。2023.02.01
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跑步机：2km。2023.01.14阳康后第一跑。
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跑步机：4km。2023.01.18阳康第三跑
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开始减肥……2023.03.28
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晨跑：空腹6KM。2022.10.01
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柏油路：空腹晨跑3km。2023.04.08
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慢跑2km，体重147斤，增重0.3斤。2022.08.29（94/100）
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柏油路：慢跑5km。2023.06.10
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跑步机：5km。2023.01.20阳康第四跑。
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倪海厦：肚子大、赘肉多，要减肥其实很简单
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慢跑2km，体重148.5斤，增重0.7斤。2022.08.27（92/100）
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跑步小白十月跑量175公里，算入门了吧。
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间隔断食第一天。2023.07.02
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体育场小强度7km。2022.10.06
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空腹晨跑：10km。2023.08.05
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椭圆机+力量锻炼身体打卡第五天（附体重、配餐、运动数据）。
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慢跑8KM。2022.10.10
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体育场：5km。2023.06.08
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晨跑：空腹8KM。2022.10.05
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晨跑：空腹9KM。2022.10.06
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休息一天，体重151.7斤，增重1.3斤。2022.08.17（82/100）
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晨跑：空腹6KM。2022.09.28
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慢跑2km，体重146.7斤，减重1.8斤。2022.08.28（93/100）
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晨跑：空腹慢跑突破6KM。2022.09.27