自律从坚持健身开始
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一不小心突破极限
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初二的话还是好好读书吧
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新手的话刚开始没有器材可以试一下我这套动作
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8年经验，别乱断食
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14岁细狗逆袭成功
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手臂用力和不用力的区别
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#自律才能更自由 #自律打卡 #精神氮泵 新的一天开练
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小学生都能练的腹肌教学
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14岁瘦弱男孩每天记录自己的增肌训练饮食日志，现在更新到第224天，不到一年的变化
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小学六年级练成这样 长不高了
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臂围大佬
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使劲练，开学挑战体育老师
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身体扛不住的时候 意志会带你杀出重围 #自律 #励志
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今年初二，喜欢健身
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老师说，我是全班最瘦的初中生
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腹肌是涨得快，但是这套练完你还不如杀了我！
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一个瘦子的自我救赎
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堕落少年3个月的变化
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练腹的正确顺序
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每天徒手5分钟，强壮你的手臂训练
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小古典
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早晨空腹腹部训练 每天坚持20分钟 练出腹肌马甲线 男生女生在家可以直接开练 肚子赘肉多的可以搭配有氧运动效果更好
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自习课没事干
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十六岁 我的第一个展示舞台
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戒哥提醒你该自律了，
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我虽然肌肉不大，可是我“静脉曲张”呀
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刻苦的训练能带来更好的身材
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自卑懦弱的肥宅胖子，开始运动一年后，判若两人！
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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今天不启动原神 仅此一天
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15岁小朋友，这个脸让你轻敌了吗
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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衣服选错 少练三年
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肉体有极限，但意志力没有
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08年中学生，175，65kg徒手健身
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新手练的腹肌动作教学，每组休息20秒，连续15天速成腹肌
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意志带你杀出重围！
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寒假自律第4天
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普通男生健身十个月的变化
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30天练出最强小臂