一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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14岁少年一小时6分钟，俯卧撑一组2100个（全程版）
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这体脂率还能生小孩吗
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胸肌是门面，形状看基因，厚度看训练
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一个厂仔健身之路
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俯卧撑打卡120个｜兄弟们练起来
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为什么努力，为了被人看得起！
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小伙一B站小时2540俯卧撑
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人造腹肌男回怼网友，因果迟早会降临到你身上
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克比一天20万个俯卧撑，草帽海贼团的索隆远不如他更为努力
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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记住你无助的样子，然后疯狂的努力
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最详细俯卧撑解锁教程，5个步骤，提高俯卧撑数量和动作质量
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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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02害怕校园暴力
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觉得我不自然，是因为我每一块肌肉形态比例都太过完美
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00后徒手六年 突破了27个俯卧撑 什么水平？
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手臂60多cm的巨人！恐怖如斯
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脂包肌真的显壮，瘦子绝佳身材
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明知道能变强而不去做，是一种怠慢
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宁可输给强大的敌人，不要输给失控的自己
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6大俯卧撑错误纠正｜5步增加胸肌发力感【附方法】
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小骨架的瘦子，怎么练才能快速显壮？（附详细计划）
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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操场一个亚门钢太郎我没开玩笑
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笑梗不笑人，攀哥真男人
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我能获得多少肌肉就看上帝了
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俯卧撑一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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你知道吗？你做俯卧撑就是在浪费时间。
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俯卧撑的正确姿势，看看你都做对了嘛？
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一个普通人自然锻炼了20天 会有多少进步？
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高中女生，猜猜臂围
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男孩纸58kg，不一定是细狗，也有可能是——我
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让我们一起汗流浃背吧
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所谓压力，其实是自身的能力不足，所谓困难，其实是自身本事不够
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8个月这个身材和这些技能怎么样
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要到穿背心到时候了
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每天100个俯卧撑挑战，30天后胸变成这样！
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俯卧撑正确姿势详解
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腰