京东 11.11 红包
在加拿大的第二场力量举比赛
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【力量举三项新纪录】深蹲140kg 硬拉315lb 卧推185lb
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训练记录｜深蹲重回140kg了！
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两个月计划涨10kg，测试深蹲新极限 135kg
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三招解决、左右肌肉力量差异
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开始备赛的第二周
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重生之我去京城打力量举比赛（青年100kg级别亚军、青年100kg级别新深蹲记录）
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133.6kgx2 硬拉做组新纪录
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不要被力量决定一切这种观念误导。对监狱里的健身者来说，运动能力才决定一切
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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他身高1米29体重63KG，那么硬拉和深蹲的力量如何呢？？？
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保加利亚蹲不稳？这个坑99%的人都中招
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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卧推训练
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【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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这肯定是你见过最离谱的训练！100kg深蹲50次原声！离谱到家了
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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暂停卧推85kg｜背伤后的恢复训练
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很有“实力”的东北帅叔
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每天做这个训练，全年拥有六块腹肌【THENX】
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突破力量举瓶颈！| RPE进阶用法&计划制定 | Coach Adam
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波斯狼哈迪练腿
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【全网最干】手臂训练计划｜一口气讲完如何增粗臂围3-5cm｜运动学博士的解析
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170kg深蹲3*3，165kg卧推*1，135kg卧推3*3。
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深蹲脚尖朝前还是朝外更好？
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1米7和2米，深蹲结构差别有多大
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女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平？
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390kg硬拉拔地而起！kt 425kg水牛杆深蹲☞称霸阿诺德大力士的水平！
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天赋一般卧推100公斤需要多久？
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啊啊啊啊下个月就回归举重的怀抱！！
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男人不练腿，早晚要后悔！比深蹲还给力的练腿功，提肾固腰！
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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想练力量之王—深蹲，就按这个动作标准来
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挑战40公斤蹲到200公斤#健身
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个