长耦合时间跳跃
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
B式跳跃 教学
...
不属于人类的后程
...
掌握B式跳跃：更快跑的秘诀
...
初学者跑步常犯的错误
...
如何正确的进行B式跳跃练习
...
短跑运动员/跑步运动员的力量训练 关注更多训练技巧 1.单臂/单腿划行2.辅助俯卧撑3.单臂抓举4.全程高拉
...
短跑运动员的核心训练
...
跑步触地时间太长？踝关节刚性不够？来试试这几种训练方法。#短跑 #体育生 #田径
...
田径起跑
...
内容很长，请耐心看完。在短跑的时候，躯干不应该是100%稳定的。需要流畅的运动。当我们冲刺时，身体的胳膊和肩膀向前、向上、并略微越过。这一动作
...
注意！不要靠蛮力跑！推动力很重要，但是如果只依靠推动力跑步，就会崩溃。让我们运用从地面上得到的弹力来进行跑步。
...
扶墙高抬腿训练常见的错误问题
...
短跑技巧
...
短跑速度提不上去？你的摆臂真的对了吗？
...
腾空时间的问题-具体内容请移步隔壁平台
...
跑步呼吸困难怎么办？这块肌肉经常被忽视！
...
短跑100米的训练计划
...
简易式增强式训练
...
起跑角度∠
...
在全速冲刺时，我们要限制在地面上的时间。在很长一段时间里，在最高速度下较短的地面接触时间与较高的步幅率和更高的速度有关。所以，在直立、全速冲刺时，要注意快速离地
...
田径教学
...
短跑训练
...
让我们用跳跃加强前进的力量。✅把膝盖向前摆动✅腰部向前的意识
...
短跑专项训练
...
起跑擦地，是好还是坏？
...
姿势是关键
...
田径短跑台阶训练
...
田径短跑
...
钻石联赛男子200m总决赛，特博格19秒80，贝德纳雷克19秒67
...
田径百米起跑
...
最近接近式起跑很火啊，那来看看这个如何。
...
你绝对想不到为什么200m比赛中只有7个人
...
如何伸展你的臀部，这都是一些很好的练习，不管是短跑运动员还是跳跃运动员，都需要熟练掌握这一技巧！
...
如何获得高质量的训练！我们需要尽可能多的进行系统性训练！垫子上跑-帮助减轻腿部的冲击-加强股四头肌、腘绳肌和臀大肌-强化有氧能力
...
加速度训练
...
田径起跑
...
"身体也许会摧残， 但意志永远不倒"
...
田径起跑
...
跑步摆臂
...
寻找摆动切换的时机很重要，看着简单其实你可以试试。#体育生 #运动员 #短跑 #跑姿 #途中跑