🔥提高你的运球脚步爆发力
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运球垫步｜必备运球节奏小技巧
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进攻手段多变离不开脚步变化
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对抗上篮训练细节，注意对抗位置以及对球的保护
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有效运球脚步发力细节
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垫步衔接胯下突破详细教学
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运球要连贯 注意脚步细节 实战中随机应变
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九种行进间运球基本功｜从单一到组合运球，每个动作30秒/4组；少说多做，给自己制定一个计划！
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三种运球热身练习
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行进间运球（绕全场一圈）
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七夕快乐
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跳投对核心力量的要求极高，今天分享七个徒手即可完成的核心力量训练动作！
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提升投篮稳定性之下肢平衡力｜练习这7个动作
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什么样的运球脚步才有效果有实战性？注意做好两点要求
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突破遇到堵截常用对抗欧洲步终结
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实战小陀螺！