京东 11.11 红包
优雅永不过时
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全村唯一会玩棒铃的回来啦。
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接着锻炼，接着舞。
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就用这棒铃，敲碎生活中所有的烦恼。
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成年人的快乐就是这么简单，给棒铃上木腊油。
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五月开始，解锁双手 20 斤，自制棒铃。
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在蒙自，每日 1000 次挥舞练习伊朗棒铃。
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2月份开始练习自制棒铃，准备进入下一阶段了。
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带着棒铃出去玩之大屯
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蒙自双手棒铃风车练习，头疼啊。
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云南蒙自双人棒铃流动，难为咖啡店老板做我的节奏了。
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骑车穿越一座城，去参加棒铃挑战。
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印第安棒铃新手练习技巧分享。
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周末锻炼一下，吃米线去啦。
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万丈高楼平地起，千年古树靠根撑。壶铃练习还是要慢慢来。
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壶铃摆荡太难了，先练习壶铃军推吧。
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蒙自棒铃挑战，5公斤， 抡20次，你们猜挑战成功了吗？
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快乐小屋逐渐成型了！
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今天手搓了两个原木棒铃，手感还可以。
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新的记录，连续 100 次棒铃挥舞。
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少年，心中的火，手中的剑可还在？
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这样的棒棒糖，那个男生不爱？
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伊朗棒铃练习第二天。
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四月总结，体重不降反增，开始练习伊朗棒铃，做事要有计划。
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阿表哥，倒酒喝，喝完一起练俄挺啊。
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记录新锻炼项目开始，锤铃。
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与沧海，一生回味。
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最好的15个棒铃训练练习
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原木棒铃｜尝试用不同重量的棒铃来调节身体的协调性。
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自制棒铃｜周末可以一天两练啦！
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升级啦，换了一个大棒。
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坚持就有希望，让改变发生。
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俯卧撑练习
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伊朗棒铃第三天练习
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俄挺挑战继续，看花开花落，练棒铃锤铃。
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在云南文山七花广场玩棒玲还是要多注意安全哦。
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棒铃练习，改变不了其他的时候，从改变自己开始。
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社恐中年男人的自我救赎，周末居家锻炼。
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俄挺练习半年多，终于有点进步了。
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下雨天也要锻炼
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你是为什么开始锻炼身体的？