京东 11.11 红包
接着锻炼，接着舞。
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优雅永不过时
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全村唯一会玩棒铃的回来啦。
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升级啦，换了一个大棒。
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俯卧撑练习
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蒙自双手棒铃风车练习，头疼啊。
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少年，参加龙舟比赛吗？龙舟比赛力量训练之棒铃。
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周末继续锻炼，核心力量没有以前好了。
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2月份开始练习自制棒铃，准备进入下一阶段了。
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成年人的快乐就是这么简单，给棒铃上木腊油。
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变强｜去控制，去对抗，去撒野。
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记录新锻炼项目开始，锤铃。
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自制棒铃｜周末可以一天两练啦！
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主动去控制，不被惯性牵着走。
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今天练习抗击打能力。
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自制棒铃练习，欢迎指导。
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周末晨练，伊朗棒玲，脂包肌。
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减慢速度，增加控制，锻炼灵活性。
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小小的印第安棒，练出灵活的手腕。
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中年男人的快乐，壶铃练习开始。
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菜就要多练习
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新手第二次练习壶铃摆档，寻找发力的感觉。
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伊朗棒铃练习第二天。
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天冷了，远方的你还好吗？
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下雨天也要锻炼
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骑车穿越一座城，去参加棒铃挑战。
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带着棒铃去蒙自尼苏小镇玩
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棒铃双持｜新棒到家第一练，开始打磨细节。
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在哪里练不是练，假期路上锻炼。
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生病了几天，继续俄挺挑战，兄弟们造起来。
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尴尬•ᴗ•💧今天裤子干炸线了。
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棒铃壶铃一起来，双倍快乐。
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来玩呀，有咖啡喝
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俄挺练习求指导
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伊朗棒铃第三天练习
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骑车通勤瘦不了的原因。
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棒铃训练
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500次挥舞，终换得今夜好梦。
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缺个按摩的
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印第安棒铃新手练习技巧分享。
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80、80、80…