减肥打卡的第93天，大餐过后的高蛋白饮食方法调整真的好用。
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减肥的第34天打卡，比昨日重了1.5斤，昨日的800多大卡的饮食真的就可以算放纵餐了，哈哈哈，这代谢差的离谱
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这周减肥以失败告终，感谢各位的支持加油，还有很多朋友私信的内容，这周我要尝试一下自己的方法看看，要不然很迷茫
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这是减肥打卡的第20天，好想吃砂锅土豆粉，自己动手做一个低卡版本的土豆粉吧。
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减肥打卡的第103天，都说西梅汁很通畅的，我喝了半瓶都没动静，唉，庆幸一股脑没多买
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要了个命，已经被耍两次了，到28号就是我减肥两个月的时间，我明天开始到28号这段时间我要冲刺了，我不服，看一下是我的体重顽固，还是我更狠。
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减肥的第99天，吃肉觉得麻烦，每天做肉感觉到麻烦，可以试试这个肉丸，多做一些放在冰箱里冷冻，想吃的时候拿出几颗，我觉得还是比较方便的
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减肥打卡第144天，夏天了胃口一般，就想吃凉的
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减肥打卡的第105天，昨天大席的菜吃的有点嗨，盐油也过重一些，体重上涨了，不慌。
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减肥的第118天，昨天放了一天假，上涨了1.1，不慌，今天开始调整
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减肥打卡的第115天，今天的鸭蛋挺好吃😋
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这是我减肥打卡的100天整，在有两个100天我就可以减肥上岸了，加油😊
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减肥打卡的第15天，今日瘦了2.3斤，继续记录体重记录饮食。
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减肥打卡的第108天，哎呦，每天都不知道吃什么了，有的时候都在想每天能不能省略掉吃饭的环节😂觉得吃饭好麻烦
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减肥打卡的149天，天气太热，人快化了，忍不住想要吃冰棍，唉╯﹏╰
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减肥打卡的第116天，又到了体重抽风的阶段了，哈哈哈，不慌，继续加油，争取突破
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减肥打卡的第67天，两天的饮食调整，放纵餐吃重的体重回来了，今天天气比较冷想喝汤，我做了这个醋椒豆腐，好好吃
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减肥的第98天，不管是旅行之前还是这两天老一直下不了190，感觉有点卡住了，所以换一个方式进行调整
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减肥的第117天，体重到了抽风阶段+生理期到了，今天放个假想甩开腮帮子卡卡炫，但炫两口就撑得慌，这也挺让人痛苦难受的😂，但今天确实快乐了
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减肥打卡的第112天，235斤→183斤，继续加油
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减肥打卡的130天， 煎饺好好吃，现在的话就把热量稍微高一些的食物放在早上吃，哈哈哈，然后用一天的时间去消耗。
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减肥打卡的136天，今天还是吃yyds炒饭，虽然做起来比较麻烦，但谁让它比较好吃😂
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减肥打卡的147天，今天太想吃火锅和涮羊肉啦，那就开心一天
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减肥打卡的第122天，加油
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减肥打卡的第109天，今日下降了0.3斤
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减肥打卡的第107天记录，继续加油。
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减肥打卡的第25天，比昨天重了0.7斤，螃蟹已经被我拉进减肥的黑名单啦，今日是做的黄焖鸡翅，味道还可以。
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减肥的第96天，还有0.9斤我就减45斤了，冲冲冲加油，对啦，要是嘴馋，想要吃麻辣烫和火锅的话，可以试试这个关东煮还是挺解馋的，加油
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月底啦，月底啦，加油减肥冲刺，今天吃鸡蛋黄瓜。还差1.4斤我第二个月份减肥计划就达成了，加油加油加油加油。
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减肥打卡的第41天，昨日自制的火锅重了0.5斤，今天就抓紧学习大餐后的调节了。
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减肥第17天，加油吧！
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减肥打卡的第37天，我发现了运动这个东西，只要你坚持30分钟，你就可以坚持一小时，哈哈哈。
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减肥的第95天，旅行两天长重的6.5斤，今天掉下去了，开心，这三天的调整一共掉了7.2斤，冲冲冲
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减肥的第12天，毁灭吧，嗨起来，嗷~~~~
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减肥的第40天，就想吃这口大餐，明天和一个博主姐姐开始吃大餐过后的清肠减肥餐。
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减肥打卡的第68天，今日体重上浮了一些，不慌，今天的咖喱鸡肉做的太成功了，好好吃，明天准备再做一次
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减肥打卡的第49天，这次应该是真正的下210斤了
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减肥打卡的第42天，体重比昨日轻了0.6斤，加油加油。
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减肥打卡的第43天，比昨日轻了1.7斤，大餐之后的三天黄瓜鸡蛋完成，明天开始正常减脂餐，已经提前备好了糙米饭，加油
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减肥打卡的第61天，往常吃完一顿，一整天的量就不饿了，没想到今天晚上回来就搜刮吃的，感觉生理期容易饿
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减肥打卡的第71天，接下来再也不买这种贝壳类的东西了，不太好吃，而且也不占胃口，感觉吃完之后胃空空的，像没吃东西一样，所以下午一直是处于很饿的状态。