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求求了,练肩别一不小心成了斜方肌之王!
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斜方之王也是王
健身一年了,成为斜方肌之王了,怎么练?
斜方肌之王
觉得自己斜方肌大的看过来了,拉伸可能会更严重
听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用 !
【科学训练】5个有效训练斜方肌的有效方法 | 中文字幕
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注意:你的斜方肌,不是真的肌肉大
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