求求了，练肩别一不小心成了斜方肌之王！
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斜方之王也是王
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健身一年了，成为斜方肌之王了，怎么练？
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斜方肌之王
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觉得自己斜方肌大的看过来了，拉伸可能会更严重
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听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
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【科学训练】5个有效训练斜方肌的有效方法 | 中文字幕
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你见过斜方肌之王吗？
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高耸的斜方肌连到了头皮上
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练肩没感觉，把这个动作模式加进去，马上炸了
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这斜方太恶心了 送你们好了
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