打沙袋，简陋就简，环境不是停止训练的借口。
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打沙袋训练
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闪电翻背拳，快速隐秘，是抢攻的有效拳法。
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拳腿连招打沙袋。
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教你开胯，打开胯部和髋关节踢腿就轻松了。
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刺拳和前手直拳的区别。一次讲清楚。
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重拳出击，身体整体配合爆发力才会出来。
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会发力，沙包就能打得砰砰声。
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玩转迅雷不及掩耳的拳击反应球，有效提高反应力和敏捷度，练拳击搏击的你还不走起？
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步法快踢腿才能快
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利用旋转力打出摆拳，直接旋转不如晃起来。
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搏击训练中的协调性训练方法
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步法配合拳法打出爆发力。
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街头搏斗不要省体力就不出侧踹，又不是打比赛。侧踹技术
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大摆拳，抡摆需要注意什么？注意距离和打完躲闪，不然会被反击哦。
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爬到山顶来一波空击，爽。
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跑完步来个连续扫踢。
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俯卧撑之后空击，体会疲劳状态依然出拳又爆发力。
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跑完步打个空击。
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空击训练。
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跑完步空击一下。
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日常搏击训练，整体发力的感觉真爽
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打拳时注意移动和控制距离，才能有效反击。
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拳击反应球，专项训练预判能力和反应能力，身体协调力步法躲闪。
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后手直拳怎么打才有摧毁力量？教学来了
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快速组合拳打沙袋。快速出拳。
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掩手侧踢，垫步侧踹。
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翻背拳发力
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低边腿用法。
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快如闪电的空击。
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散打摔法，懂原理才能做好快摔。
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空气清新的地方空击一下。
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步法保持平衡可以各个角度出拳。
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拳击反应球练习可以锻炼我们的手脑协调，预判能力，快速反应能力，拳锋击打。赶紧练起来。
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国家散打队实战训练
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打靶训练，拳腿组合（忽略拿靶技术））
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打拳发力原理，拳击出拳技术教学。
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勾拳风火轮空击，过年风水轮流转。
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散打鞭腿跟泰拳扫踢的区别。
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散打的致命缺陷是什么？
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近距离侧踢侧踹腿。