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2024.10.31 45分钟 费教练训练｜周四胸肩腹
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费教练直播回放 2024.5月16日 周四 胸肩腹训练
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2024.10.24 80分钟｜费教练训练｜周四胸肩腹
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2024.10.17 80分钟｜费教练训练｜周四胸肩腹
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2024.10.31 80分钟｜费教练训练｜周四胸肩腹
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2024.10.22 80分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
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40分钟｜费教练臀腿训练｜2024.9.4 周三
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费教练直播回放 2024.5.21 周二肩部手臂
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80分钟｜费教练直播回放｜2024.9.27 周五｜背部手臂
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2024.10.21 80分钟｜费教练训练｜周一臀部腹部
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80分钟完整版｜费教练直播回放｜2024.9.26 周四｜胸肩腹训练
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2024.11.1 45分钟｜费教练训练｜周五背部手臂
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2024.10.24 40分钟｜费教练训练｜周四胸肩腹
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40分钟｜费教练直播回放｜｜2024.9.5 周四｜胸肩腹
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2024.10.26 85分钟｜费教练训练｜周六臀腿
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．费教练直播回放｜2024.6.14 周五背部手臂训练
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费教练直播回放｜2024.7.18 周四｜胸肩腹训练
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2024.10.5 85分钟｜费教练直播回放｜周六臀腿训练（强度大 补充好糖原）
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费教练直播回放｜2024.6.13 胸肩腹训练
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费教练直播回放 2024.5.24 肩部手臂
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（周六臀腿40分钟版）费教练直播回放｜2024.8.31 周六｜臀腿训练
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80分钟｜费教练直播回放｜2024.9.12 周四｜胸肩腹训练
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40分钟｜费教练训练｜2024.9.18 周四｜胸肩腹训练
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费教练直播回放｜2024.8.22 周四 ｜胸肩腹训练
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费教练费教练直播回放｜2024.5.22 周三臀腿训练
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2024.10.22 40分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
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费教练直播回放｜2024.8.3周六｜臀腿训练
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2024.10.5 45分钟｜费教练直播回放｜周六臀腿训练（删减版）
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2024.10.1 45分钟 ｜费教练直播回放｜ 周二背部手臂
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【塑形】1000次卷腹训练，37分钟消除小肚子，紧致腰腹，快速小蛮腰
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2024.10.30 80分钟｜费教练训练｜周三臀训
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80分钟｜费教练直播回放｜2024.9.14 周六｜臀腿训练
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费教练直播回放｜2024.8.1 周四｜胸肩腹训练
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2024.10.3 45分钟｜费教练直播回放｜周四胸肩腹训练