浅试一下能不能拉起来，4个有点费劲
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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健身不怕没人疼，练完全身疼
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只要在变好，慢一点也没关系～
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练个肩吧，啊嘿嘿
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纸包鸡，我爱脂包肌
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一起当辣妹
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高弹展示
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一组60个俯卧撑直接做完
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向上的生命力比皮囊更具杀伤力
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想在家把背练薄真的不难，把#弹力带 拿出来，跟我一起练起来#开肩美背 #少女背 #居家锻炼
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目标1万引体，已做380个
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很久没练引体了 今天试下能做几个引体向上
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#薄肌男孩 #健身动作示范 #腹肌人鱼线 #健体 #健身 记录2021状态。
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37 岁，85 公斤， 5 个引体向上，你们看看标准不？
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怪力老婆公园练背〈3〉
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来跟小九一起在家做有氧，第五天
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循环引体
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引体向上！看懂了 你的背不会差！
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弹力带？P掉就好了
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练个背
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借力引体向上教学
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完整的腹肌从哪到哪晓得嘛
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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我在几乎无人的健身房静静的看着你们堵在旅行路上
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姑娘们，脸垮不要再去搞那些花里胡哨的东西了，就去练背
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引体向上解锁进度95%，能勉强第二次发力了，也没拉到顶，但是一定会越练越强的对吧，背部训练也一直按部就班的做，加油
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当代虚弱女高中生的身体素质
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跪求健身哥儿姐儿们来教教我！【熟人看到请保持沉默】
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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重温
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练背一首歌，
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助力带正确使用方式
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健身每一天
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杠铃划船细节
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40min费教练10.1 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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学好这个动作！没有练不好的上背！功能增肌兼顾！
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要做很厉害的大人，才能保护好孩子气的自己
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薄肌练背法！5min居家练背养体态绝了！！
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暴力蹲腿100个，废了…
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：你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣