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软开度训练(勾绷脚练习)
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软开度训练(肩部练习)
软开度训练(压旁腿练习)
基本训练《勾绷脚》
9-2.举腿、抱腿、控腿组合训练
4个训练动作,天天练习,一周轻松一字马
1、呼吸练习 2、勾、绷脚练习 3、勾、绷脚趾练习
把上擦地练习
软开度训练(压前腿练习)
软开度训练(胯部练习-2)
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软开度训练(压后腿练习)
《好宝宝》勾绷脚训练
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6. 地面踢、搬后腿 _中国舞少儿6-8岁基本功训练教程
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软开度训练(跪腰控腰练习)
幼儿舞蹈基础---划叉并腿
中国舞 训练 勾绷脚
勾绷脚
舞蹈生基本功练习顺序
舞蹈基本功——【地面活动组合】
舞蹈 基本功教材 考级教材 《小荧星》 03第一单元 03 勾绷脚
空中瑜伽一起飞3:空中核心练习——小蛮腰、马甲线
芭蕾🩰竖叉训练