京东 11.11 红包
【举重】吴景彪 抓举 百看不厌
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【举重】超级贴身抓举 真的堪称教科书
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【举重 】终极奥义 要不要耸肩？
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【举重】郭婞淳 抓挺合集 动作实在太漂亮了
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【举重】郭婞淳 深蹲185kg 翻铃 引体 训练
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《国粹》 石智勇
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【举重】大银170KG高翻挺做组 石智勇前蹲
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高翻就是要高
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挺举训练：空杆到90%极限
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评论区打出你的高翻和弹跳高度
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高翻95kg
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【举重】罗诗芳高翻挺115
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宽速拉对提高下肢三倍伸展爆发力水平 提高抓举的能力 提升抓举的信心都有很强作用 在举重爱好者的日常训练中 能把速拉这个动作做好的人还是比较少的
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【举重】东京奥运会 哥伦比亚选手 Lius javer 抓挺合集训练 脚穿安踏战靴 动作干脆 相当有爆发力
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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女子举重运动员抓举训练100kg 接近个人抓举最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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女子55kg冠军选手，朝鲜选手江贤京的抓举
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随便玩玩抓举
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超级无敌展体
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抓举的乐趣
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为什么练壶铃
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《丝丝入扣》
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钟科诚单手抓举80kg杠铃！全国举重国家队，应该没有更高数据了！
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跪姿实力抓！谨慎模仿 纯整活
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国庆期间来南京做线下课技术改善的新学员挺举训练 柔韧和协调条件都不错 挺举成绩从110kg提高到了115kg
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小小400kg 拿下
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单手50kg哑铃抓举12个，还有谁？！
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腰拉是一定会被喷吗
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日常抓举训练 感冒尚未痊愈 神经募集能力明显下降 导致动作质量同步下降 举重训练带来的愉悦感远超其他形式的力量训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入