京东 11.11 红包
【举重】高翻教学 如何拉 在什么地方拉
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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【举重】大银170KG高翻挺做组 石智勇前蹲
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【举重】东京奥运会 哥伦比亚选手 Lius javer 抓挺合集训练 脚穿安踏战靴 动作干脆 相当有爆发力
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【举重】国外大级别 只能说轻松
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【举重 】终极奥义 要不要耸肩？
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【举重】福建举重 启动 蹬腿耸肩 宽硬拉 教学
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【举重】举重辅助练习 动作练习
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《举重》c语言报警，石智勇早期训练
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不会高翻了？
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【举重】郭婞淳 抓挺训练 动作真的非常漂亮舒服
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【举重】 田涛13-21年 不断进化
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【举重】石智勇 石神 挺举活动 前蹲训练
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高杠深蹲训练中动作模式的个体差异 以及如何在深蹲训练中降低受伤的风险 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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上挺如何注意细节
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钱森的高翻挺举训练 能力持续提升 已经可以轻松驾驭190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【CrossFit】抓举练习+肩背辅助练习
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2024.10.21 训练
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130kg膝上高翻半挺接分腿挺+上肢训练
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宽速拉对提高下肢三倍伸展爆发力水平 提高抓举的能力 提升抓举的信心都有很强作用 在举重爱好者的日常训练中 能把速拉这个动作做好的人还是比较少的
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今天练了个高翻，65kg到头
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比赛时 后场都在干嘛
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高翻120了
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【举重】动作相当干脆漂亮｜湖南选手彭政林 抓举练习
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钱飞翔的抓举150kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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日常挺举训练150kg小试牛刀 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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想知道自己练的怎么样吗？
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【举重】田涛 深蹲250kg 抓举 175kg 挺举 活动
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好久没硬拉了
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膝上高抓+悬垂宽速拉+旋转爆发+吕小军侧平举
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国庆期间来南京做线下课技术改善的新学员挺举训练 柔韧和协调条件都不错 挺举成绩从110kg提高到了115kg
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cf新手被暴虐的一天
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想要提升翻，不妨练练这个
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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【举重】湖北61公斤选手 张剑 提肘拉 练习
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练举重踩过的坑？——不注重基础力量
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钝感力+屏蔽力=人生无敌
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2024-10-08 下蹲挺 90 垫铃拉 130
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【举重】吴景彪早期训练 技术动作 激情真是一绝
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不想休息只想一直训练
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举重运动员的关节柔韧性 抓举120kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入