自用练习内观流（节奏快动作紧凑）
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内观流～自用（清风）
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早课内观流练习（大头老师）
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内观流
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内观流～主题曲《千千阙歌》
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内观流练习
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练习内观流（无界）
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自用练习内观流
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音乐流～主题曲《剪爱》AN
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主题序列超美•音乐流
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内观流（有基础跟练）
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自用内观流（臀腿）
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内观流•节奏中等，动作较多，一首老序列。都是基础动作，新手和有基础者，酌情练习。
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内观流～主题串联（可录视频）
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自用练习内观流
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内观流•主题曲：萧亚轩《你是我心中的一句惊叹》体式较简单，初学者可跟练
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内观流自用
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内观流自用练习
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内观流自用练习
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内观流～自用（静波）
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内观流自用练习
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音乐流•自用
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早课内观流 云薇
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内观流清风
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内观流（大头老师）无界
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内观流自用
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内观流自用练习
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内观流•自创序列～清风
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基础流动（无难度）新手可练云薇老师口令
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自用内观流
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音乐流《像鱼》节奏舒缓AN
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早课内观流（大头老师）
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内观顺位～（臀腿激活）提高流动质感
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自用内观流练习
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内观流自用练习
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内观流自用
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练习自用内观流
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自用内观流
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内观流自用练习
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自用内观流
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自用内观流练习