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旅途当中突然出现急性腰部不适,教你几个动作,缓解不适!
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旅行当中,步行差不多十几个小时,出现腰部不适感,甚至出现臀部不适,如何快速的缓解不适,不影响接下来的旅行!但是需要声明,如果没有缓解甚至加重,请停止运动,及时就医!
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