京东 11.11 红包
尝试简单的扣球腰腹发力，弥补不会转体引臂的缺陷
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挥臂动作纠正: 从尝试到失败
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分享拐直线的小把戏（还有人没学会吗？）
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女排赛前热身很认真
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上步扣球的时机十分重要！快去找个能给你抛球练扣球的小伙伴！
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状态不佳，拐直线打手找到突破口
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排球场上相撞！惊险！
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散场离谱超手暴扣，罕见!
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好不容易防起重扣，但是上顶了
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偶尔打出一个超手(cǎihóng)球
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面直拐斜，矮个子女生切出超斜小斜线
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教你如何防重扣
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彩虹球小斜线得分
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直线VS把边拦网，被拦说明不够直！
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又一位反步大佬，扣球高度更离谱
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排球女排🥇 精彩扣球慢动作
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彩虹球弹棉花“对轰”
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上步依然稀碎，但好像腰腹发力了？
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小力炸手
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前后排轮流轰，救回一个局点
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固定模式练习起跳挥臂击球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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被虐了，进攻得分就这么多
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拦啊拦，发呀发，接啊接…
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也是好起来了，能扣球了
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对面拦防一般，进攻成功率还是到不了50%
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打好避手线突破拦网，只要记住这三个口诀！
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对面主攻不下球，连续彩虹球反击命中
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弹跳一般也能开网球切出小斜线，关键在于。。。
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分享一种简单的拐腕拐直线方式，up得分的重要手段（纯个人经验，欢迎批评指正）
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打了两周羽毛球，弹跳意外恢复到可以拍3米线了？
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花式传球！
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无法突破进攻30分目标，体能太差拖后腿
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二传拉到标志杆外，极限操作贴着标志杆扣球
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大学期间4V4排球院赛夺冠(远古视频片段)
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找对象帖(排球人找排球人)
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跳的真高！
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进攻点均衡分散，但每点得分都不多
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荒岛求生排球有妙用?(啥用呀没看懂)
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气排球-讲解扣球应注意的两个细节#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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累到跳不起来，还偏要和拦网硬刚
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如果进攻机会少，不好打的球也不要轻易放弃！