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拒绝错误沉肩姿势!不同人群需要注意的沉肩细节不一样哦
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不同体态,沉肩方式不同。第三种肌肉不会控制的宝贝,需要先做背部放松,别人帮你按摩当然是最舒服的,具体效果和手法有很大的关系 筋膜枪,泡沫轴的按摩也是很好的 解除肌肉的过度紧张,才能有好的肌肉控制,一定能顺利正确的沉肩啦
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