京东 11.11 红包
日常虐腹动作二：倒挂仰卧起坐（练上腹 25×3组）
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日常虐腹动作一：悬垂举腿（练下腹 20×3组）
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渣渣身材，继续努力
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最后一组动作变形了
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坚持
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寝室的镜子该擦了
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右手受伤关左手什么事啊
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穿白衬衫那小伙，放学别走
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悬垂举腿
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今天练腹肌，跑完三公里热身，负重15kg分两组做100个仰卧起坐，每组各50个
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练下腹没有感觉？用这个动作全方位360°刺激下腹
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只要坚持就好
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祝自己生日快乐
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健身打卡
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李小龙 龙旗
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爆！孙丞萧拍摄现场？挑战新风格新尺度？！白皮体育生拍摄现场
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练练薄弱的小臂
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窄距高位引体
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最后一组
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开启训练模式
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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健身打卡
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再见这个词是期待还是遗憾？
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腰腹训练
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健身打卡
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我们曾经怀念2018年的夏天一起锻炼，之后也会怀念2023年的除夕夜也不忘记锻炼。人生就是这样 ，总是在不断怀念过去，也别忘了勇往直前，在任何困难面前都无惧无畏
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单杠卷身上
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日常训练
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单手引体
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老规矩，训练完再拉22个引体收尾
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一次性50俯卧撑（不标准）
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一次性50俯卧撑
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两组做完211个俯卧撑（第一组110，第二组101）
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负重接自重引体
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舍友误入♂自拍变偷拍
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白袜帅哥
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阳康后恢复训练，体重60㎏，负重40㎏引体2×6组
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练练弱项小臂
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细狗
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受伤三个月，退步严重，得好好练回来
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过去被翻阅，结局漫天的风雪