京东 11.11 红包
坚持锻炼！人丑！动作丑！一定要在今年突破！
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脖子肉好多！动作贼拉难看！我要突破！冲啊！
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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还有谁！卧推80kg突破了！虽然动作严重变形！
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强者都是使用面部发力的！继续努力锻炼！
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80能推一个半了！70能推5个，先天卧推胜体！
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健身日记，开合跳，手臂力量，肩膀疼痛，身材变好
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今天又是早起的一天呐！砥砺奋进！我要突破！
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做了俯卧撑一百个
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今天周五啦！冲鸭！我要突破！
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想着那边的山和海，冲呀！我要突破！
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卧推80kg什么水平啊家人们? 有谁不服?站出来!
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今天节奏没把握好，很快力量就用完了，还被杠铃压住一会儿，尬死🤣
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新的一周开始了，今天终于呛了那个盖章的！我要突破？
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今天状态不错，假期有个好处就是可以多练一会儿！猛男之心！
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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作为先天的卧推圣体！80公斤我怎么就推不起来？明明我热身都是三百四十公斤起步！不服来辩！
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相见不易！休息了两天，心情愉悦，但身体好累，继续回到紧张的状态！
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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假如你每天做100个俯卧撑
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一定要成为猛男！拼了！继续突破！
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I人的假期结束了，一边锻炼身体，一边谈谈I人和世界格格不入的感受。
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2024-8-20健身打卡日记！久违的负重锻炼
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个，没有人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动是蜕变的开始”
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合理的休息真的很有必要，睡饱了第二天精神状态真的好好多
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五月第一天，练起来，学外语的人是从来没有假期的！
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我还年轻
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如果人生的每一分钟都像清晨这么静谧该多好！
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为什么一直坚持，是真的厌倦了习惯性妥协的自己！最近有人乱我禅心！
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周末接着练！继续向着山和海的那边，进发！我要突破！
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今天也是开心的一天！加油~继续突破！
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很多兄弟练胸没感觉，原因以及纠正动作在这了
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最简单的事情重复一万遍，在某种程度上来说，也是一种成就！
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总有一天！朕要以猛男之姿睥睨天下！我要突破！
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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确认收到春天了！加油努力呀！继续突破！
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把早起健身变成吃饭喝水一样的习惯！解锁了新项目，这周继续突破呀！
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能感觉到身体再回应自己的坚持，继续努力，变成猛男！
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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为啥这么弱？是真的没吃饭🍚，我要突破！