京东 11.11 红包
今天周五啦！冲鸭！我要突破！
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想着那边的山和海，冲呀！我要突破！
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脖子肉好多！动作贼拉难看！我要突破！冲啊！
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新的一周开始了，今天终于呛了那个盖章的！我要突破？
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今天比前天每组能多推一个！这就是进步，我要突破！
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我明明已经上了三天班了，今天怎么才周三！
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周天也要继续练呀！继续突破！
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还有谁！卧推80kg突破了！虽然动作严重变形！
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为啥这么弱？是真的没吃饭🍚，我要突破！
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把早起健身变成吃饭喝水一样的习惯！解锁了新项目，这周继续突破呀！
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一定要成为猛男！拼了！继续突破！
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今天节奏没把握好，很快力量就用完了，还被杠铃压住一会儿，尬死🤣
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60kg还是有点勉强，继续推50kg吧！今天开始增加弯举！继续加油，我要突破！
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训练后检查肌肉状态3
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今天早晨的风，是头牛都得翻个个儿！继续突破！
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今天状态不错，假期有个好处就是可以多练一会儿！猛男之心！
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每天的清晨，是难得的美好时光，坚持！我要突破！
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卧推加重量了！今天算是偷懒了哈哈哈，坚持，我要突破！
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合理的休息真的很有必要，睡饱了第二天精神状态真的好好多
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坚持锻炼！人丑！动作丑！一定要在今年突破！
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健身日记，开合跳，手臂力量，肩膀疼痛，身材变好
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今天挑战卧推60kg，然后就被压的死死的🥹🥹
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周末接着练！继续向着山和海的那边，进发！我要突破！
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如果人生的每一分钟都像清晨这么静谧该多好！
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北漂打工人早起的晨练与emo，I人之所以是I人，是因为没人与之共情！
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最简单的事情重复一万遍，在某种程度上来说，也是一种成就！
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为啥这么油！因为没洗头，要突破呀！
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还是得合理安排休息，今天超级疲惫，运动量只有平时一半！话说必剪这个高燃混剪好浮夸😄😄😄
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强者都是使用面部发力的！继续努力锻炼！
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能感觉到身体再回应自己的坚持，继续努力，变成猛男！
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向上苍许愿！愿世界和平，我好好锻炼身体！多活几年享受着这太平盛世！
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昨天见到一位故人，感觉长久以来的压抑放松了一些，继续练起来！
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相见不易！休息了两天，心情愉悦，但身体好累，继续回到紧张的状态！
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雨后清晨就是舒服，卧推55kg推了8组
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50kg第二天，起晚了也要照常去练呀！
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感受到世态炎凉的时候，可以来试试健身，让你重拾自信和力量。提问，弯举总是习惯性借力么破？
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不懂瞎推的下场就是肩胛骨痛！再也不盲目加重量了！
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新里程碑！身高169，体重69，已经可以熟练我推60kg了！望周知，还有楼下大妈理的发真像刚从号子里放出来！
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身高169，体重69的北漂打工人的早起晨练！
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每天晚上睡前坚持做！
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昭告天下！本人卧推突破70kg！终于能推动自己的体重了！但是只能推3下不管了，这已经是里程碑了！