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假如你每天做100个俯卧撑
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俯卧撑每天100个一个月,完结撒花,效果视频
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“早上六点起床,跑步20分钟,跳绳200个,俯卧撑50个,卷腹50个,引体向上20个,没有人会通过你油腻的外表,去了解你的内在,行动是蜕变的开始”
我说他有点儿塌腰,他还不信,让我给他拍下来,现在看来确实有点儿塌腰。
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