双人花壶 红蓝CP 两位节奏大神呐 #花式壶铃 #壶铃流动
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coachcariii适合初学者的壶铃流动 全身力量训练
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大神daring101的动感壶铃流动kettlebell juggling kettlebell flow
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胡子花白老大爷 96斤大“石锁”耍得飞起
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老外“流动的荷兰人”玩石锁 这画风有点搞笑 #花式石锁#壶铃
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Jared Thomas展示壶铃功夫，非常精彩的花壶抛接练习#kettlebell flow#kettlebell juggling#壶铃流动
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75岁老汉耍壶铃！宝刀不老！#kettlebell juggling #kettlebell flow
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精准 优雅 职业运动员Audrey Burgio演示12kg到24kg壶铃抓举慢动作
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荡壶我愿称之为壶铃六大基础动作中最难的没有之一 训练完又红温起湿疹了
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简简单单的壶铃流动 新手友好
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5个简单壶铃动作 强化核心力量
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壶铃｜流动
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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壶铃｜流动｜
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大概是种族天赋？黑人妹子超有feel的一段壶铃杂耍，这节奏感羡慕不来！#kettlebell juggling#kettlebell flow
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坚持壶铃摇摆2个月，效果大家有目共睹吧！
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文弱眼镜男耍60磅屠龙宝刀
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壶铃摇摆，简单但有效的去五个动作，可练全身
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16公斤壶铃高翻
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一个平方内容来了
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花式壶铃基础
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新手四分钟壶铃瘦全身（跟练版）
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10000次壶铃摇摆 每天300次
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5️⃣个壶铃摇摆的常见错误，你是不是这样做的
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壶铃｜流动
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中国石锁走进100家场馆报名中!
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花式壶铃练习
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浅练下全身
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千万不要这样甩壶铃了
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花式壶铃基础练习
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壶铃基础体能训练
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成熟的65公斤壶铃单手摆荡 适可而止留一手
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上肢功能性力量训练
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20kg左350右350感觉尚有余力（12一组）
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给三头上点强度 40公斤壶铃做做碎颅者 话说这名字真不吉利
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32kg硬式壶铃摆荡 晨练其实挺不错的
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花式壶铃练习
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壶铃摆举变式动作
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壶铃冠状面训练
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每天晨起坚持100次壶铃摆荡，身体会发生什么惊人变化
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壶铃摇摆变式动作｜力量代谢｜全身联动参与的复合训练